Mein Konzept der betrieblichen Gesundheitsförderung umfasst die Bereiche:
 | Sportwissenschaftliche Beratung Erlernen von arbeitsplatzorientierter Ausgleichsgymnastik, individuelles kurzes Übungs-Workout (5-10 Min) für Nacken und Rücken usw. |
| Ernährungskonzepte Zusammenarbeit mit der Betriebsküche, Klassifizierung der Menüs, Essgewohnheiten Analyse, Ernährungsschulung der Mitarbeiter, Motivation zu gesunder Ernährung usw. |
| Entspannungstechniken In kurzen Einheiten Entspannungsübungen erlernen, kombiniert mit einer individuellen Atemgymnastik, Entspannungselemente einbauen nach der progressiven Muskelrelaxation nach Jakobsen usw. |
Ich biete Ihnen sportwissenschaftliche Beratung und Betreuung in folgenden Bereichen an:
| Information über Anatomie und Funktionalität der Wirbelsäule |
| Haltungs- und Bewegungsanalyse |
| Funktionsgymnastik, Osteoporosegymnastik |
| Individuell erstelltes Trainingsprogramm für Muskelstraffung |
| Partielles Muskelaufbauprogramm |
| Haltungsschulung - Rückenfitness |
| Wirbelsäulentraining für Kinder |
| Haltungsschulung für Kinder |
| Arterielles und Venöses Gefäßtraining |
| Individuelle Ernährungsberatung, auch für Kinder |
| Skriptum für zu Hause |
| Sportwissenschaftliche Beratungen via Internet (e-Mail) |
In einem Seminar oder Einzelsitzungen erlernen Sie ihre eigenen individuellen Übungen kennen. Danach können Sie ihr Übungsprogramm selbstständig in einigen Minuten durchführen.
Referenzkunden
Beratung und Betreuung der Mitarbeiter bei Opel Austria Powertrain sowie einiger Klein- und Mittelbetriebe. Viele zufriedene Privatkunden.
