Die Wirbelsäule besteht aus über 30 verschieden geformten Knochen. Sie ist nicht starr, sondern in vielen Richtungen beweglich, deshalb können wir laufen, tragen, heben, drehen und beugen.
Diese Beweglichkeit verdanken wir den Bandscheiben, die zwischen den Wirbeln eingelagert sind.
Die häufigste Ursache von Rückenbeschwerden ist ein schlechter Zustand der Muskulatur, ausgelöst durch Bewegungsmangel, einseitige Belastung und schlechte Haltung bei vielen Tätigkeiten.
Durch gezieltes Training der gesamten Rumpfmuskulatur schützt man sich vor negativen Einflüssen.
20% leiden an chronischen Rückenbeschwerden
50% haben hin und wieder Rückenbeschwerden
30% bleiben von Rückenbeschwerden verschont
Durch falsches Sitzen nimmt die Konzentration ab.
Die Höhe des Leistungsverlustes wird durch die individuelle Körperhaltung gesteuert......